Praktyka wdzięczności – czym właściwie jest? Co daje? Jaki ma wpływ na nas, nasze organizmy, nasze relacje z innymi?
Wyobraź sobie, że praktykowanie wdzięczności polepsza jakość snu, wspiera serce i układ krwionośny,
jak również system immunologiczny. Wpływa korzystnie na nastrój, obniża poziom kortyzolu, obniża ryzyko popadania w niskie stany emocjonalne. Podnosi poczucie sprawczości, skuteczności i własnej wartości. Pomaga budować głębokie, oparte na zaufaniu więzi międzyludzkie.