„Polecam warsztaty 🙂 Chwila relaksu i oderwania od szarej rzeczywistości 🧘🏻 Sam głos prowadzącej ma już charakter terapeutyczny 😎"
- A.
„Piękny, ważny warsztat dla wszystkich, którzy są na drodze do Siebie
lub chcą w tę podróż wyruszyć. Czułe prowadzenie i wartościowy przekaz. Polecam z miłością."
- O.
„Piękny, ważny warsztat
dla wszystkich, którzy są
na drodze do Siebie lub chcą
w tę podróż wyruszyć.
Czułe prowadzenie
i wartościowy przekaz.
Polecam z miłością."
- O.
„Piękny, ważny warsztat dla wszystkich, którzy są na drodze do Siebie lub chcą w tę podróż wyruszyć.
Czułe prowadzenie i wartościowy przekaz. Polecam z miłością."
- O.
„Warsztaty „Czułe słowa” stworzyły bezpieczną, wspierającą przestrzeń
do kontaktu z emocjami poprzez pisanie. Proste, a jednocześnie poruszające ćwiczenia pomogły mi spojrzeć na siebie z większą czułością.
To doświadczenie, które zostaje na długo.
Dziękuję, wdzięczna"
- Izabela
„Warsztaty „Czułe słowa” stworzyły bezpieczną, wspierającą przestrzeń
do kontaktu z emocjami poprzez pisanie. Proste, a jednocześnie poruszające ćwiczenia pomogły mi spojrzeć na siebie z większą czułością. To doświadczenie, które zostaje na długo.
Dziękuję, wdzięczna"
- Izabela
„Warsztaty „Czułe słowa” stworzyły bezpieczną, wspierającą przestrzeń do kontaktu z emocjami poprzez pisanie. Proste, a jednocześnie poruszające ćwiczenia pomogły mi spojrzeć na siebie z większą czułością. To doświadczenie, które zostaje na długo.
Dziękuję, wdzięczna"
- Izabela
„Warsztat „Czułe słowa” to była niesamowita podróż w głąb siebie. Wyszłam z głową pełną inspiracji i sercem lżejszym
o kilka kilogramów. Cudownie było spędzić czas w tak bezpiecznej i pełnej akceptacji atmosferze. Jeśli szukasz miejsca, gdzie nauczysz się patrzeć na siebie i innych z większą łagodnością – to jest właśnie to. Magia!"
- AMx
„Warsztat „Czułe słowa” to była niesamowita podróż w głąb siebie. Wyszłam z głową pełną inspiracji i sercem lżejszym o kilka kilogramów. Cudownie było spędzić czas w tak bezpiecznej i pełnej akceptacji atmosferze. Jeśli szukasz miejsca, gdzie nauczysz się patrzeć na siebie i innych z większą łagodnością – to jest właśnie to. Magia!"
- AMx
Opinie
Jakie zagadnienia poruszymy przez te cztery tygodnie?
Jak pisanie pomaga regulować bieżące trudne emocje i dlaczego pisanie naprawdę działa?
Jak pisanie pomaga lepiej poznać siebie?
Jak pisanie pomaga oswajać lęk?
Jak pisanie wspiera pewność siebie i poczucie własnej wartości?
Jak pisanie pomaga nawiązać kontakt z wewnętrznym dzieckiem?
Jak pisanie pomaga ujarzmić wewnętrznego krytyka.
Jak pisanie pomaga odczuwać większe zadowolenie z życia?
Jak pisanie wspiera manifestację Twoich marzeń, pragnień, celów?
Jak pisanie wspiera radzenie sobie z przeszłymi trudnymi emocjami?
Jak pisanie wspiera higienę umysłową i pomaga wypracować sobie rutynę czasu tylko dla siebie
i swojego wnętrza?
Jak pisanie pomaga oswoić trudne doświadczenia?
Jak pisanie pomaga zyskać dystans i spojrzeć na swoje doświadczenia i emocje z zupełnie innej strony?
Warsztaty podzieliłam na cztery moduły:
Warsztat 1 – Spotykam się ze sobą;
Warsztat 2 – Znam swoje cienie
i wewnętrzne głosy;
Warsztat 3 – Porządkuję przeszłość, odzyskuję siebie;
Warsztat 4 – Wspieram siebie
w drodze ku przyszłości w równowadze.
Zapisz się i zarezerwuj swoje miejsce!
Co wyniesiesz z warsztatów?
Wgląd w siebie, swoje emocje, umiejętność ich dostrzegania
i nazwania.
Nową rutynę (mam nadzieję, że wejdzie Ci to w krew!), przewidującą czas tylko dla siebie
i swojego wnętrza.
Pogłębioną samoświadomość
i być może spojrzenie na siebie
i swoje doświadczenia z zupełnie innej perspektywy.
Poznasz różnorodne metody, narzędzia i kilka form pisania
dla równowagi emocjonalnej
i odkryjesz te, które najbardziej czujesz i które najlepiej Ci służą.
Zyskasz mentalne narzędzia
do pracy z własnymi emocjami, porządkowania myśli
i dystansowania się, ułatwiające odzyskiwanie równowagi emocjonalnej
i spokoju, nawet po trudnym dniu.
Nauczysz się korzystać z metod pisania, pomagających przepracować bieżące i przeszłe emocje.
Łatwiej będzie Ci stawić czoła temu natrętnemu, krytycznemu głosowi, który nie omieszka wytknąć Ci choćby najmniejszego błędu czy wady i przepracować negatywne przekonania na własny temat.
Nauczysz się praktykować wdzięczność, konstruować intencje i afirmować, co niewątpliwie wspiera poziom zadowolenia z życia, pewność siebie, poczucie własnej wartości, dążenie do celu i spełnienia swoich marzeń.
Poznasz narzędzia pozwalające nawiązać dialog
z wewnętrznym dzieckiem, a także z każdą z odczuwanych emocji.
Zauważysz, że umiejętność zauważenia, nazwania i wejścia
w kontakt ze swoimi emocjami, pozytywnie wpływa na komunikację i relacje z innymi ludźmi.
A może zarażę Cię również zamiłowaniem do pisania
i pięknych notesów! <3
Jakie zagadnienia poruszymy przez te cztery tygodnie?
Jak pisanie pomaga regulować bieżące trudne emocje i dlaczego pisanie naprawdę działa?
Jak pisanie pomaga lepiej poznać siebie?
Jak pisanie pomaga oswajać lęk?
Jak pisanie wspiera pewność siebie i poczucie własnej wartości?
Jak pisanie pomaga nawiązać kontakt
z wewnętrznym dzieckiem?
Jak pisanie pomaga ujarzmić wewnętrznego krytyka.
Jak pisanie pomaga odczuwać większe zadowolenie z życia?
Jak pisanie wspiera manifestację Twoich marzeń, pragnień, celów?
Jak pisanie wspiera radzenie sobie z przeszłymi trudnymi emocjami?
Jak pisanie wspiera higienę umysłową i pomaga wypracować sobie rutynę czasu tylko dla siebie
i swojego wnętrza?
Jak pisanie pomaga oswoić trudne doświadczenia?
Jak pisanie pomaga zyskać dystans i spojrzeć
na swoje doświadczenia i emocje z zupełnie innej strony?
Warsztaty podzieliłam na cztery moduły:
Warsztat 1 – Spotykam się ze sobą;
Warsztat 2 – Znam swoje cienie
i wewnętrzne głosy;
Warsztat 3 – Porządkuję przeszłość,
odzyskuję siebie;
Warsztat 4 – Wspieram siebie w drodze
ku przyszłości w równowadze.
Zapisz się i zarezerwuj swoje miejsce!
Jakie zagadnienia poruszymy przez te cztery tygodnie?
Jak pisanie pomaga regulować bieżące trudne emocje i dlaczego pisanie naprawdę działa?
Jak pisanie pomaga lepiej poznać siebie?
Jak pisanie pomaga oswajać lęk?
Jak pisanie wspiera pewność siebie i poczucie własnej wartości?
Jak pisanie pomaga nawiązać kontakt z wewnętrznym dzieckiem?
Jak pisanie pomaga ujarzmić wewnętrznego krytyka.
Jak pisanie pomaga odczuwać większe zadowolenie z życia?
Jak pisanie wspiera manifestację Twoich marzeń, pragnień, celów?
Jak pisanie wspiera radzenie sobie z przeszłymi trudnymi emocjami?
Jak pisanie wspiera higienę umysłową i pomaga wypracować sobie rutynę czasu tylko dla siebie i swojego wnętrza?
Jak pisanie pomaga oswoić trudne doświadczenia?
Jak pisanie pomaga zyskać dystans i spojrzeć na swoje doświadczenia i emocje z zupełnie innej strony?
Warsztaty podzieliłam na cztery moduły:
Warsztat 1 – Spotykam się ze sobą;
Warsztat 2 – Znam swoje cienie i wewnętrzne głosy;
Warsztat 3 – Porządkuję przeszłość, odzyskuję siebie;
Warsztat 4 – Wspieram siebie w drodze ku przyszłości w równowadze.
Zapisz się i zarezerwuj swoje miejsce!
Czego potrzebujesz, by zacząć?
Chęci :)
Papieru i długopisu. Nikogo do niczego nie namawiam, ale z doświadczenia wiem, że notes będzie lepszy niż luźna kartka papieru, a piękny notatnik, na który chcesz patrzeć i do którego zaglądać, lepszy niż pierwszy z brzegu zeszyt ;)
Opcjonalnie – mogą przydać Ci się kredki, mazaki, zakreślacze, wszystko to, co sprawi, że Twoje notatki będą przemawiać
do Ciebie jeszcze bardziej, a to, co w nich najistotniejsze nie zostanie pominięte.
I wreszcie, zapisu na warsztaty – potwierdzeniem rezerwacji miejsca na warsztatach jest potwierdzenie dokonania opłaty za warsztaty do wyznaczonego dnia oraz mail zwrotny z informacją, że z radością czekam na Ciebie na najbliższych warsztatach.
Czego potrzebujesz, by zacząć?
Chęci :)
Papieru i długopisu. Nikogo do niczego nie namawiam, ale z doświadczenia wiem, że notes będzie lepszy niż luźna kartka papieru, a piękny notatnik,
na który chcesz patrzeć i do którego zaglądać, lepszy niż pierwszy z brzegu zeszyt ;)
Opcjonalnie – mogą przydać Ci się kredki, mazaki, zakreślacze, wszystko to,
co sprawi, że Twoje notatki będą przemawiać do Ciebie jeszcze bardziej,
a to, co w nich najistotniejsze nie zostanie pominięte.
I wreszcie, zapisu na warsztaty – potwierdzeniem rezerwacji miejsca
na warsztatach jest potwierdzenie dokonania opłaty za warsztaty do wyznaczonego dnia oraz mail zwrotny z informacją, że z radością czekam na Ciebie na najbliższych warsztatach.
Zapisz się na warsztaty pisania dla równowagi emocjonalnej
dla kobiet „Czułe słowa"
Zapisz się na warsztaty pisania
dla równowagi emocjonalnej
dla kobiet „Czułe słowa"
Zapisz się na warsztaty pisania dla równowagi emocjonalnej dla kobiet „Czułe słowa"
Zapisz się na warsztaty pisania dla równowagi emocjonalnej dla kobiet „Czułe słowa"
Co wyniesiesz z warsztatów?
Wgląd w siebie, swoje emocje, umiejętność ich dostrzegania i nazwania.
Nową rutynę (mam nadzieję, że wejdzie Ci to w krew!), przewidującą czas tylko dla siebie i swojego wnętrza.
Pogłębioną samoświadomość i być może spojrzenie na siebie i swoje doświadczenia z zupełnie innej perspektywy.
Poznasz różnorodne metody, narzędzia i kilka form pisania dla równowagi emocjonalnej i odkryjesz te, które najbardziej czujesz i które najlepiej Ci służą.
Zyskasz mentalne narzędzia do pracy z własnymi emocjami, porządkowania myśli i dystansowania się, ułatwiające odzyskiwanie równowagi emocjonalnej i spokoju, nawet po trudnym dniu.
Nauczysz się korzystać z metod pisania, pomagających przepracować bieżące i przeszłe emocje.
Łatwiej będzie Ci stawić czoła temu natrętnemu, krytycznemu głosowi, który nie omieszka wytknąć Ci choćby najmniejszego błędu czy wady i przepracować negatywne przekonania na własny temat.
Nauczysz się praktykować wdzięczność, konstruować intencje i afirmować, co niewątpliwie wspiera poziom zadowolenia
z życia, pewność siebie, poczucie własnej wartości, dążenie do celu i spełnienia swoich marzeń.
Poznasz narzędzia pozwalające nawiązać dialog z wewnętrznym dzieckiem, a także z każdą z odczuwanych emocji.
Zauważysz, że umiejętność zauważenia, nazwania i wejścia w kontakt ze swoimi emocjami, pozytywnie wpływa na komunikację i relacje z innymi ludźmi.
A może zarażę Cię również zamiłowaniem do pisania i pięknych notesów! <3
O mnie
O moim doświadczeniu ze słowem pisanym przeczytasz na podstronie O MNIE.
Z kolei o pracy w obszarze rozwoju osobistego i duchowego
– na stronie Z DUSZĄ.
Warsztaty pisania dla równowagi emocjonalnej „Czułe słowa”
są dla mnie miejscem spotkania dwóch moich pasji – słowa
i rozwoju.
W tych dziedzinach czuję się pewnie i chcę podzielić się z Tobą tym, co może Cię wesprzeć
na co dzień – w budowaniu pozytywnego obrazu siebie samej
i pielęgnowaniu wspierającego dialogu wewnętrznego oraz
w odzyskiwaniu i podtrzymywaniu spokoju i równowagi emocjonalnej.
Natura humanistki, wykształcenie pedagogiczne i wielkie zamiłowanie do psychologii pomagają mi widzieć w każdym człowieku fascynującą istotę
z niepowtarzalna historią, wartą zapisania w najpiękniejszym notesie <3
O mnie
O moim doświadczeniu ze słowem pisanym przeczytasz na podstronie O MNIE.
Z kolei o pracy w obszarze rozwoju osobistego
i duchowego – na stronie Z DUSZĄ.
Warsztaty pisania dla równowagi emocjonalnej „Czułe słowa” są dla mnie miejscem spotkania dwóch moich pasji – słowa i rozwoju.
W tych dziedzinach czuję się pewnie i chcę podzielić się z Tobą tym, co może Cię wesprzeć na co dzień
– w budowaniu pozytywnego obrazu siebie samej
i pielęgnowaniu wspierającego dialogu wewnętrznego oraz w odzyskiwaniu
i podtrzymywaniu spokoju i równowagi emocjonalnej.
Natura humanistki, wykształcenie pedagogiczne
i wielkie zamiłowanie do psychologii pomagają mi widzieć w każdym człowieku fascynującą istotę
z niepowtarzalna historią, wartą zapisania
w najpiękniejszym notesie <3
O mnie
O moim doświadczeniu ze słowem pisanym przeczytasz na podstronie O MNIE.
Z kolei o pracy w obszarze rozwoju osobistego i duchowego – na stronie Z DUSZĄ.
Warsztaty pisania dla równowagi emocjonalnej „Czułe słowa” są dla mnie miejscem spotkania dwóch moich pasji – słowa
i rozwoju.
W tych dziedzinach czuję się pewnie i chcę podzielić się z Tobą tym, co może Cię wesprzeć na co dzień – w budowaniu pozytywnego obrazu siebie samej i pielęgnowaniu wspierającego dialogu wewnętrznego oraz w odzyskiwaniu
i podtrzymywaniu spokoju i równowagi emocjonalnej.
Natura humanistki, wykształcenie pedagogiczne i wielkie zamiłowanie do psychologii pomagają mi widzieć w każdym człowieku fascynującą istotę z niepowtarzalna historią, wartą zapisania w najpiękniejszym notesie <3
Cena miesięcznych warsztatów pisania dla równowagi emocjonalnej „Czułe słowa”
(cykl czterech ok. półtotragodzinnych spotkań)
599 zł
Cena miesięcznych warsztatów pisania
dla równowagi emocjonalnej „Czułe słowa”
(cykl czterech ok. półtoragodzinnych spotkań)
599 zł
Cena warsztatów pisania dla równowagi emocjonalnej „Czułe słowa” (cykl czterech ok. półtoragodzinnych spotkań)
599 zł
Cena warsztatów pisania dla równowagi emocjonalnej „Czułe słowa”
(cykl czterech ok. półtoragodzinnych spotkań)
599 zł
Ale od początku… Jak wyglądają warsztaty?
Kiedy?
Marzec 2026 (warsztaty wystartują, gdy zbierze się grupa min. 5 osób; zastrzegam możliwość zmiany terminu)
Jak?
Otrzymasz maile z dostępem do warsztatów, nagraniami, narzędziami do pracy własnej.
„Czułe słowa” to cztery godzinne warsztaty (możliwe przedłużenie do maks. 1,5 godz.), w ramach których będziemy się spotykać raz w tygodniu przez miesiąc.
Każdy z serii warsztatów poświęcony jest konkretnym zagadnieniom, wokół których obudowane są krótkie wprowadzenia tematyczne, krótkie medytacje wprowadzające lub wyciszające i poprawiające koncentrację ćwiczenia oddechowe oraz prowadzone ćwiczenia pisemne, wspierające pracę
z emocjami. Każdy warsztat zakończony zostanie Twoim zdaniem mocy.
Po każdym z poszczególnych warsztatów, na podany przez Ciebie przy rejestracji adres e-mail, zostanie wysłane krótkie podsumowanie wraz
z prostymi i niewymagającymi dużo czasu ćwiczeniami do pracy własnej.
Gdzie?
Online – na platformie Zoom oraz mailowo. Przez miesiąc, raz w tygodniu będziemy spotkać się na Zoomie na godzinne warsztaty (maks. 1,5 godz.), po których otrzymasz mailowe podsumowanie oraz proste i niewymagające czasowo narzędzia
do pracy własnej.
Warsztaty będą nagrywane i dostępne do odsłuchania jeszcze tydzień
po zakończeniu pełnego cyklu warsztatów.
Będzie również dedykowana Czułym Słowom grupa wsparcia na FB.
Ale od początku… Jak wyglądają warsztaty?
Kiedy?
Start - wrzesień 2026 (warsztaty wystartują, gdy zbierze się grupa min. 5 osób; zastrzegam możliwość zmiany terminu).
(Prowadzę także bieżące zapisy na warsztaty indywidualne.)
Jak?
Otrzymasz maile z dostępem
do warsztatów, nagraniami, narzędziami do pracy własnej.
„Czułe słowa” to cztery ok. 1,5 godz. warsztaty,
w ramach których będziemy się spotykać raz
w tygodniu przez miesiąc.
Każdy z serii warsztatów poświęcony jest konkretnym zagadnieniom, wokół których obudowane są krótkie wprowadzenia tematyczne, krótkie medytacje wprowadzające lub wyciszające
i poprawiające koncentrację ćwiczenia oddechowe oraz prowadzone ćwiczenia pisemne, wspierające pracę z emocjami. Każdy warsztat zakończony zostanie Twoim zdaniem mocy.
Po każdym z poszczególnych warsztatów, na podany przez Ciebie przy rejestracji adres
e-mail, zostanie wysłane krótkie podsumowanie wraz z prostymi
i niewymagającymi dużo czasu ćwiczeniami do pracy własnej.
Gdzie?
Online – na platformie
oraz mailowo. Przez miesiąc,
raz w tygodniu będziemy spotkać się na platformie na ok. 1,5 godz. warsztaty, po których otrzymasz mailowe podsumowanie oraz proste i niewymagające czasowo narzędzia do pracy własnej.
Warsztaty będą nagrywane
i dostępne do odsłuchania jeszcze 2 tygodnie po zakończeniu pełnego cyklu warsztatów.
Będzie również dedykowana Czułym Słowom grupa wsparcia na FB.
Ale od początku… Jak wyglądają warsztaty?
Kiedy?
Start - wrzesień 2026 (warsztaty wystartują, gdy zbierze się grupa min. 5 osób; zastrzegam możliwość zmiany terminu).
(Prowadzę także bieżące zapisy na warsztaty indywidualne.)
Jak?
Otrzymasz maile z dostępem do warsztatów, nagraniami, narzędziami do pracy własnej.
„Czułe słowa” to cztery ok. 1,5 godz. warsztaty (w zależności od liczby pytań i refleksji),
w ramach których będziemy się spotykać raz
w tygodniu przez miesiąc.
Każdy z serii warsztatów poświęcony jest konkretnym zagadnieniom, wokół których obudowane są krótkie wprowadzenia tematyczne, krótkie medytacje wprowadzające lub wyciszające
i poprawiające koncentrację ćwiczenia oddechowe oraz prowadzone ćwiczenia pisemne, wspierające pracę z emocjami. Każdy warsztat zakończony zostanie Twoim zdaniem mocy.
Po każdym z poszczególnych warsztatów, na podany przez Ciebie przy rejestracji adres e-mail, zostanie wysłane krótkie podsumowanie wraz z prostymi
i niewymagającymi dużo czasu ćwiczeniami do pracy własnej.
Gdzie?
Online – na platformie oraz mailowo. Przez miesiąc, raz w tygodniu będziemy spotkać się na platformie na ok. 1,5 godz. warsztaty, po których otrzymasz mailowe podsumowanie oraz proste
i niewymagające czasowo narzędzia do pracy własnej.
Warsztaty będą nagrywane i dostępne
do odsłuchania jeszcze 2 tygodnie po zakończeniu pełnego cyklu warsztatów.
Będzie również dedykowana Czułym Słowom grupa wsparcia na FB.
Ale od początku… Jak wyglądają warsztaty?
Kiedy?
Start - wrzesień 2026 (warsztaty wystartują, gdy zbierze się grupa min. 5 osób; zastrzegam możliwość zmiany terminu).
(Na bieżąco prowadzone są także zapisy na warsztaty indywidualne.)
Jak?
Otrzymasz maile z dostępem do warsztatów, nagraniami, narzędziami do pracy własnej.
„Czułe słowa” to cztery około 1,5 godz. warsztaty (czas zależy od liczby pytań i potrzeby refleksji), w ramach których będziemy się spotykać raz w tygodniu przez miesiąc.
Każdy z serii warsztatów poświęcony jest konkretnym zagadnieniom, wokół których obudowane są krótkie wprowadzenia tematyczne, krótkie medytacje wprowadzające lub wyciszające i poprawiające koncentrację ćwiczenia oddechowe oraz prowadzone ćwiczenia pisemne, wspierające pracę z emocjami. Każdy warsztat zakończony zostanie Twoim zdaniem mocy.
Po każdym z poszczególnych warsztatów, na podany przez Ciebie przy rejestracji adres e-mail, zostanie wysłane krótkie podsumowanie wraz z prostymi i niewymagającymi dużo czasu ćwiczeniami do pracy własnej.
Gdzie?
Online – na platformie oraz mailowo. Przez miesiąc, raz w tygodniu będziemy spotkać się na platformie na ok. 1,5 godzinne warsztaty, po których otrzymasz mailowe podsumowanie oraz proste i niewymagające czasowo narzędzia do pracy własnej.
Warsztaty będą nagrywane i dostępne do odsłuchania jeszcze 2 tygodnie po zakończeniu pełnego cyklu warsztatów.
Będzie również dedykowana Czułym Słowom grupa wsparcia na FB.
Chodź, pokażę Ci, że to może być prostsze niż myślisz!
Zapisz się na warsztaty pisania dla równowagi emocjonalnej
„Czułe słowa”!
Startujemy już we wrześniu 2026!
Zapisz się i zarezerwuj swoje miejsce!
Chodź, pokażę Ci, że to może być prostsze niż myślisz!
Zapisz się na warsztaty pisania dla równowagi emocjonalnej „Czułe słowa”!
Startujemy już we wrześniu 2026!
Zapisz się i zarezerwuj swoje miejsce!
Chodź, pokażę Ci, że to może być prostsze niż myślisz!
Zapisz się na III edycję warsztatów pisania dla równowagi emocjonalnej „Czułe słowa”!
Startujemy już we wrześniu 2026!
Zapisz się i zarezerwuj swoje miejsce!
Chodź, pokażę Ci, że to może być prostsze niż myślisz!
Zapisz się na III edycję warsztatów pisania dla równowagi emocjonalnej „Czułe słowa”!
Startujemy już we wrześniu 2026!
Zapisz się i zarezerwuj swoje miejsce!
Warsztaty online dla Piszących Własne Emocje
Chciał(a)byś nauczyć się pracować ze swoimi emocjami w prosty, niewymagający i skuteczny sposób, by m.in.:
umieć szybko obniżyć poziom emocji po trudnym dniu;
łatwiej radzić sobie z bieżącymi emocjami i stresem;
potrafić zmniejszyć napięcie po kłótni z bliską osobą;
łatwiej oswajać lęk, złość, smutek;
łatwiej radzić sobie z wewnętrznym krytykiem;
umieć spojrzeć na te same sytuacje z różnej perspektywy
i z dystansu;
czerpać z mocy szczerej wdzięczności;
wspierać siebie, swoje poczucie własnej wartości, swoje marzenia i aspiracje;
nawiązać dialog z wewnętrznym dzieckiem?
Warsztaty online dla Piszących Własne Emocje
Chciałabyś nauczyć się pracować ze swoimi emocjami w prosty, niewymagający i skuteczny sposób,
by m.in.:
umieć szybko obniżyć poziom emocji
po trudnym dniu;
łatwiej radzić sobie z bieżącymi emocjami i stresem;
potrafić zmniejszyć napięcie po kłótni
z bliską osobą;
łatwiej oswajać lęk, złość, smutek;
łatwiej radzić sobie z wewnętrznym krytykiem;
umieć spojrzeć na te same sytuacje
z różnej perspektywy
i z dystansu;
czerpać z mocy szczerej wdzięczności;
wspierać siebie, swoje poczucie własnej wartości, swoje marzenia i aspiracje;
nawiązać dialog z wewnętrznym dzieckiem?
Warsztaty online dla Piszących Własne Emocje
Chciałabyś nauczyć się pracować ze swoimi emocjami w prosty, niewymagający i skuteczny sposób, by m.in.:
umieć szybko obniżyć poziom emocji po trudnym dniu;
łatwiej radzić sobie z bieżącymi emocjami i stresem;
potrafić zmniejszyć napięcie
po kłótni z bliską osobą;
łatwiej oswajać lęk, złość, smutek;
łatwiej radzić sobie
z wewnętrznym krytykiem;
umieć spojrzeć na te same sytuacje z różnej perspektywy
i z dystansu;
czerpać z mocy szczerej wdzięczności;
wspierać siebie, swoje poczucie własnej wartości, swoje marzenia i aspiracje;
nawiązać dialog z wewnętrznym dzieckiem?
Warsztaty online dla Piszących Własne Emocje
Chciał(a)byś nauczyć się pracować ze swoimi emocjami w prosty, niewymagający i skuteczny sposób, by m.in.:
umieć szybko obniżyć poziom emocji po trudnym dniu;
łatwiej radzić sobie z bieżącymi emocjami i stresem;
potrafić zmniejszyć napięcie po kłótni z bliską osobą;
łatwiej oswajać lęk, złość, smutek;
łatwiej radzić sobie z wewnętrznym krytykiem;
umieć spojrzeć na te same sytuacje z różnej perspektywy i z dystansu;
czerpać z mocy szczerej wdzięczności;
wspierać siebie, swoje poczucie własnej wartości, swoje marzenia i aspiracje;
nawiązać dialog z wewnętrznym dzieckiem?
Czułe słowa
- Pisanie dla równowagi emocjonalnej
- III edycja warsztatów
Czułe słowa - Pisanie dla równowagi emocjonalnej - III edycja warsztatów
Nie jesteś pewna/pewien czy to dla Ciebie?
Dla kogo „Czułe słowa”?
Warsztaty przeznaczone są:
dla wszystkich osób, chcących poznać proste i skuteczne metody samoregulacji, lepiej poznać siebie i nawiązać
lub pogłębić pozytywny dialog wewnętrzny;
dla tych piszących dzienniki, pamiętniki i inne formy, i dla tych zupełnie początkujących Piszących Własne Emocje – nie potrzebujesz doświadczenia w pisaniu ani talentu, choć nie jest powiedziane, że go dzięki tym warsztatom nie odkryjesz ;);
dla poszukujących bezpiecznej, nieoceniającej przestrzeni dla ekspresji swoich emocji i pracy z nimi dla odzyskania spokoju
i wewnętrznej równowagi.
Czekam na Ciebie! :)
Zapisz się i zarezerwuj swoje miejsce!
Nie jesteś pewna/pewien
czy to dla Ciebie?
Dla kogo „Czułe słowa”?
Warsztaty przeznaczone są:
dla wszystkich osób, chcących poznać proste
i skuteczne metody samoregulacji, lepiej poznać siebie i nawiązać
lub pogłębić pozytywny dialog wewnętrzny;
dla tych piszących dzienniki, pamiętniki i inne formy, i dla tych zupełnie początkujących Pisarek Własnych Emocji – nie potrzebujesz doświadczenia w pisaniu ani talentu, choć nie jest powiedziane,
że go dzięki tym warsztatom nie odkryjesz ;);
dla poszukujących bezpiecznej, nieoceniającej przestrzeni dla ekspresji swoich emocji i pracy z nimi dla odzyskania spokoju
i wewnętrznej równowagi.
Czekam na Ciebie! :)
Zapisz się i zarezerwuj swoje miejsce!
Czego potrzebujesz, by zacząć?
Chęci :)
Papieru i długopisu. Nikogo
do niczego nie namawiam,
ale z doświadczenia wiem,
że notes będzie lepszy niż luźna kartka papieru, a piękny notatnik, na który chcesz patrzeć
i do którego zaglądać, lepszy
niż pierwszy z brzegu zeszyt ;)
Opcjonalnie – mogą przydać Ci się kredki, mazaki, zakreślacze, wszystko to, co sprawi, że Twoje notatki będą przemawiać
do Ciebie jeszcze bardziej,
a to, co w nich najistotniejsze nie zostanie pominięte.
I wreszcie zapisu na warsztaty
– potwierdzeniem rezerwacji miejsca na warsztatach jest potwierdzenie dokonania opłaty za warsztaty do wyznaczonego dnia oraz mail zwrotny z informacją,
że z radością czekam
na Ciebie na najbliższych warsztatach.
FAQ
- Czy warsztaty są odpowiednie także
dla osób, które nigdy nie miały styczności
z pisaniem?
Czy muszę mieć doświadczenie
i talent pisarski?
Nie, absolutnie. Podczas warsztatów pisania
dla równowagi emocjonalnej „Czułe słowa” pisanie jest narzędziem głównie
dla nazywania i mówienia
o Twoich stanach
i emocjach. Nie musisz mieć dobrego stylu, imponującego zasobu słownictwa, być mistrzem ortografii. Nie musisz nic oprócz bycia ze sobą samą, szczerze
i w pełni. Długopis i notes,
jak również metody, które poznasz, służą uwolnieniu emocji.
Tak że tu - „brzydko”, „szorstko”, „chropowato”, z błędami, powtórzeniami, bez przecinków
i kropek, za to autentycznie
i z serducha, to lepiej niż
w pięknym stylu, a bez Twojej prawdy, nie po Twojemu
i nie w zgodzie z Tobą.
Nie wykluczam natomiast,
że może poczujesz satysfakcję,
a nawet przyjemność z pisania
stanie się ono nieodłącznym punktem w Twoim codziennym grafiku, a potem… Kto wie… Może opowiadania, może powieść, może poezja, a może autobiografia? Świat słowa stoi przed Tobą otworem :)
- Czy muszę odrabiać „prace domowe”
i udzielać się podczas warsztatów?
Jednym z nadrzędnych założeń warsztatów pisania dla równowagi emocjonalnej „Czułe słowa” stworzenie Twojej bezpiecznej, komfortowej przestrzeni, a więc również jest dobrowolność
w każdym aspekcie.
Możesz na bieżąco wykonywać ćwiczenia, które otrzymasz mailem po każdym kolejnym warsztacie, możesz wrócić do nich w innym momencie, a możesz nawet do nich nie zajrzeć. Zrób tak, żeby się z tym dobrze czuć. Podobnie z aktywnością podczas warsztatów online. Możesz dzielić się swoimi refleksjami na czacie, ale możesz także pozostawić
je samej sobie i zapisywać
w notesie. Co czujesz,
jak Ci po drodze – tak działaj.
FAQ
- Czy warsztaty są odpowiednie także
dla osób, które nigdy nie miały styczności
z pisaniem?
Czy muszę mieć doświadczenie
i talent pisarski?
Nie, absolutnie. Podczas warsztatów pisania
dla równowagi emocjonalnej „Czułe słowa” pisanie jest narzędziem głównie dla nazywania i mówienia
o Twoich stanach i emocjach. Nie musisz mieć dobrego stylu, imponującego zasobu słownictwa, być mistrzem ortografii. Nie musisz nic oprócz bycia ze sobą samą, szczerze i w pełni. Długopis i notes,
jak również metody, które poznasz, służą uwolnieniu emocji. Tak że tu - „brzydko”, „szorstko”, „chropowato”, z błędami, powtórzeniami, bez przecinków i kropek, za to autentycznie i z serducha, to lepiej niż w pięknym stylu, a bez Twojej prawdy,
nie po Twojemu i nie w zgodzie z Tobą.
Nie wykluczam natomiast, że może poczujesz satysfakcję, a nawet przyjemność z pisania
stanie się ono nieodłącznym punktem w Twoim codziennym grafiku, a potem… Kto wie… Może opowiadania, może powieść, może poezja, a może autobiografia? Świat słowa stoi przed Tobą otworem :)
- Czy muszę odrabiać „prace domowe”
i udzielać się podczas warsztatów?
Jednym z nadrzędnych założeń warsztatów pisania dla równowagi emocjonalnej „Czułe słowa” stworzenie Twojej bezpiecznej, komfortowej przestrzeni, a więc również jest dobrowolność
w każdym aspekcie.
Możesz na bieżąco wykonywać ćwiczenia, które otrzymasz mailem po każdym kolejnym warsztacie, możesz wrócić do nich w innym momencie, a możesz nawet do nich nie zajrzeć. Zrób tak, żeby się z tym dobrze czuć. Podobnie z aktywnością podczas warsztatów online. Możesz dzielić się swoimi refleksjami na czacie, ale możesz także pozostawić
je samej sobie i zapisywać w notesie. Co czujesz,
jak Ci po drodze – tak działaj.
FAQ
- Czy warsztaty są odpowiednie także dla osób, które nigdy nie miały styczności z pisaniem? Czy muszę mieć doświadczenie i talent pisarski?
Nie, absolutnie. Podczas warsztatów pisania dla równowagi emocjonalnej „Czułe słowa” pisanie jest narzędziem głównie
dla nazywania i mówienia o Twoich stanach i emocjach. Nie musisz mieć dobrego stylu, imponującego zasobu słownictwa, być mistrzem ortografii. Nie musisz nic oprócz bycia ze sobą samą, szczerze i w pełni. Długopis i notes, jak również
metody, które poznasz, służą uwolnieniu emocji. Tak że tu - „brzydko”, „szorstko”, „chropowato”, z błędami, powtórzeniami, bez przecinków i kropek, za to autentycznie i z serducha, to lepiej niż w pięknym stylu, a bez Twojej prawdy, nie po Twojemu
i nie w zgodzie z Tobą.
Nie wykluczam natomiast, że może poczujesz satysfakcję, a nawet przyjemność z pisania i stanie się ono nieodłącznym punktem w Twoim codziennym grafiku, a potem… Kto wie… Może opowiadania, może powieść, może poezja,
a może autobiografia? Świat słowa stoi przed Tobą otworem :)
- Czy muszę odrabiać „prace domowe” i udzielać się podczas warsztatów?
Jednym z nadrzędnych założeń warsztatów pisania dla równowagi emocjonalnej „Czułe słowa” stworzenie Twojej bezpiecznej, komfortowej przestrzeni, a więc również jest dobrowolność w każdym aspekcie.
Możesz na bieżąco wykonywać ćwiczenia, które otrzymasz mailem po każdym kolejnym warsztacie, możesz wrócić do nich
w innym momencie, a możesz nawet do nich nie zajrzeć. Zrób tak, żeby się z tym dobrze czuć. Podobnie z aktywnością podczas warsztatów online. Możesz dzielić się swoimi refleksjami na czacie, ale możesz także pozostawić je samej sobie
i zapisywać w notesie. Co czujesz, jak Ci po drodze – tak działaj.
Czułe słowa
- Pisanie
dla równowagi emocjonalnej
- III edycja warsztatów
Jakie zagadnienia poruszymy przez te cztery tygodnie?
Jak pisanie pomaga regulować bieżące trudne emocje i dlaczego pisanie naprawdę działa?
Jak pisanie pomaga lepiej poznać siebie?
Jak pisanie pomaga oswajać lęk?
Jak pisanie wspiera pewność siebie i poczucie własnej wartości?
Jak pisanie pomaga nawiązać kontakt z wewnętrznym dzieckiem?
Jak pisanie pomaga ujarzmić wewnętrznego krytyka.
Jak pisanie pomaga odczuwać większe zadowolenie z życia?
Jak pisanie wspiera manifestację Twoich marzeń, pragnień, celów?
Jak pisanie wspiera radzenie sobie z przeszłymi trudnymi emocjami?
Jak pisanie wspiera higienę umysłową i pomaga wypracować sobie rutynę czasu tylko dla siebie i swojego wnętrza?
Jak pisanie pomaga oswoić trudne doświadczenia?
Jak pisanie pomaga zyskać dystans i spojrzeć na swoje doświadczenia i emocje z zupełnie innej strony?
Warsztaty podzieliłam na cztery moduły:
Warsztat 1 – Spotykam się ze sobą;
Warsztat 2 – Znam swoje cienie i wewnętrzne głosy;
Warsztat 3 – Porządkuję przeszłość, odzyskuję siebie;
Warsztat 4 – Wspieram siebie w drodze ku przyszłości w równowadze.
Zapisz się i zarezerwuj swoje miejsce!